Sphair screening zum Fallschirmaufklärer

[doeggi56]

Hallo Zusammen 

Ich bin derzeit 15 Jahre alt und würde gerne die Ausbildung zum Fallschirmaufklärer machen. Ich habe mich angemeldet und will mich jetzt Vorbereiten auf den Sporttest ich habe aber keine Ahnung wie. Ich trainiere jetzt schon seit einer weile täglich mit Workouts aber wie kann ich mich obtimal Vorbereiten kann mir jemand Tipps geben?

 

[Pentagon]

Hi doeggi56

Schau dir mal das App "ready - fit for #teamarmee" (https://www.vtg.admin.ch/de/aktuell/kampagnen/ready.html) an. Das App wurde von der Schweizer Armee entwickelt, um dich auf deine Rekrutierung vorzubereiten. Es bietet dir ein individuelles und auf deine militärische Wunschfunktion zugeschnittenes Fitnessprogramm.

Gruss Pentagon

 

[panzer/panzersappeur]

lieber doeggi56

unter folgendem Link findest du alle Details zum Sporttest inkl. Tabelle:

https://www.sphair.ch/sphair/mysphair-para

1)Empfohlene Vorbereitung Screening Para
2)Sporttraining
3)Sportprüfung

Viele der Anforderungen kannst du "einfach" trainieren. Wenn du dir unsicher bist, empfehle ich dir, in einem Fitness oder Crosstraining einen Coach zu fragen. Dieser kann die Tipps geben, wie der AUfbau am besten erfolgen soll und kann dir zudem ein Feedback zur Ausführung der Übung geben.

Ganz Viel Glück!